Las lesiones de hombro son bastantes frecuentes en la práctica deportiva y además pueden provocar estar un tiempo bastante largo parado. Una de las más frecuentes es el esguince de hombro, donde los ligamentos de la articulación se ven dañados. En este artículo vamos a hablar sobre esta lesión y cómo tratarla.
Índice
Qué es el esguince de hombro
El esguince de hombro es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que sostienen la articulación del hombro se estiran o se desgarran. Esta lesión puede ser muy dolorosa y limitar la capacidad de movimiento del hombro, lo que puede interferir con las actividades diarias y deportivas.
Causas del esguince de hombro
Las causas más comunes de un esguince de hombro incluyen caídas, golpes directos en el hombro, o movimientos bruscos que pueden estirar o desgarrar los ligamentos. Los deportes que involucran movimientos repetitivos del hombro, como el baloncesto, el voleibol y el béisbol, también pueden aumentar el riesgo de sufrir un esguince de hombro.
Síntomas del esguince de hombro
Los síntomas de un esguince de hombro pueden variar según la gravedad de la lesión. Los síntomas comunes incluyen dolor, hinchazón, debilidad, rigidez y dificultad para mover el hombro. En casos graves, puede haber una pérdida de movimiento en el hombro y una sensación de inestabilidad.
Si se sospecha que se ha sufrido un esguince de hombro, es importante buscar atención médica lo antes posible. El médico realizará un examen físico y puede ordenar radiografías o una resonancia magnética para evaluar la gravedad de la lesión. En algunos casos, se puede recomendar una inmovilización del hombro para permitir que los ligamentos sanen adecuadamente.
Tratamiento del esguince de hombro
El tratamiento para un esguince de hombro puede incluir fisioterapia para ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad del hombro. También se pueden recomendar analgésicos para aliviar el dolor y la inflamación. En casos graves, puede ser necesaria una cirugía para reparar los ligamentos dañados.
Además de seguir el plan de tratamiento recomendado por el médico, existen medidas que se pueden tomar para ayudar a prevenir un esguince de hombro. Estos incluyen:
- Realizar ejercicios de fortalecimiento del hombro regularmente para ayudar a mantener los músculos fuertes y flexibles.
- Usar equipo protector, como hombreras y protectores de codo, cuando se participa en deportes que implican movimientos repetitivos del hombro.
- Practicar técnicas adecuadas de levantamiento y carga de objetos pesados para evitar lesiones en el hombro.
En resumen, el esguince de hombro es una lesión común que puede ser dolorosa y limitar la capacidad de movimiento del hombro. Es importante buscar atención médica lo antes posible si se sospecha de un esguince de hombro, y seguir el plan de tratamiento recomendado por el médico. Además, tomar medidas preventivas, como fortalecer los músculos del hombro y usar equipo protector, puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un esguince de hombro en el futuro.
