Una operación de rodilla requiere un tiempo de recuperación que varía según la intervención que se nos haya realizado y el tipo de lesión de rodilla que se ha tratado. La rehabilitación tras una artroscopia es básica y fundamental para iniciar el camino hacia una rutina normalizada y libre de dolor, pero para ello es necesario la ayuda de un profesional especializado en rodilla para reducir el tiempo de recuperación y evitar posibles daños. Por ello, en este artículo os contamos cómo recuperarse de una artroscopia de rodilla.
Índice
¿Qué es una artroscopia de rodilla?
Existen múltiples lesiones de rodilla que requieren diferentes tratamientos, según la gravedad y la localización del traumatismo o la edad del paciente.
Si el problema se encuentra en las articulaciones, se realiza entonces de una artroscopia de rodilla, que repara el cartílago, retira posibles fragmentos de hueso o cartílago que se hayan separado y drena los excesos de fluidos gracias a una operación realizada mediante una o más incisiones.
Por otro lado, una de las lesiones más frecuentes en las articulaciones de las rodillas es la rotura de menisco. Podemos saber que un menisco está roto porque sentimos dolor o tenemos dificultad al movernos. Si surgen este tipo de dolencias, lo mejor será consultar con un equipo de traumátologos especializados en lesiones de rodilla.
Finalmente, en el caso de necesitar una prótesis de rodilla, consulta con tu médico los procesos a seguir y confía en él para que te recomiende los mejores ejercicios antes y después del tratamiento. Debes de saber que antes de la operación es importante estar activo para que los músculos no pierdan fuerza y, de esta manera, necesitarán menos tiempo de recuperación.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una artroscopia de rodilla?
El tiempo de recuperación después de una operación varía de una persona a otra ya que depende de cada individuo, del ritmo de vida llevado hasta la intervención y del estado físico del paciente.
Recuperación de operación de menisco
Si te has sometido a una operación de menisco, ya sabrás que, generalmente, te han practicado una una artroscopia por lo que el proceso de rehabilitación y recuperación son el mismo. Lo más importante es ser consciente de la lesión y usar la cabeza en lo que se refiere a guardar reposo y no realizar movimientos bruscos o deportes que impliquen correr, saltar o virajes.
Recuperación de operación de ligamento cruzado
Tras la intervención, espera al consentimiento de tu médico antes de ponerte en pie y utilizar bastón en caso necesario. Las primeras dos semanas recomiendan reposo mientras que las 6 semanas siguientes podrás comenzar tus ejercicios de fisioterapia.
Ejercicio de rehabilitación de rodilla después de una artrosocopia
Tras tu artroscopia, recomendamos ponerte en manos de un profesional que te recomendará los mejores ejercicios para fortalecer tu rodilla. Además, puedes hacer gimnasia de rehabilitación de rótula y ejercicios fisioterapia para piernas siempre supervisado por un especialista. Siempre y cuando tu médico te lo permita, camina sin forzar y con la ayuda de muletas, sube escaleras apoyado en la barandilla, y, tumbado en el suelo boca arriba, mueve los pies de adelante hacia atrás. Una vez te sientas con fuerzas, puedes comenzar a ponerte de puntillas y, tumbado, subir las rodillas día a día, progresivamente.
¿Cuándo empezar a rehabilitar el menisco?
Si te has sometido a una intervención quirúrgica, espera a que tu médico te dé el consentimiento para ponerte en pie y empezar a mover la rodilla. Una vez lo tengas, en caso necesario, utiliza un bastón o una muleta para andar y comienza con sesiones de fisioterapia. Primero serán suaves y sin forzar, puesto que los músculos necesitan recuperar su fuerza y, poco a poco, siempre con la supervisión de nuestros profesionales, vete realizando ejercicios más complejos.
Caminar después de una artroscopia
Tras la operación, tu médico te ayudará a ponerte en pie tan pronto como te sea posible, generalmente 12 o 24 horas tras la intervención. Lo ideal es andar con muletas al menos una semana después y acudir a un fisioterapeuta para iniciar la rehabilitación con la supervisión de un especialista y fortalecer la articulación. Recomendamos cuidar de nuestra rodilla también en casa, siguiendo los consejos de tu médico
¿Cuándo puedo volver a hacer deporte después de una operación de rodilla?
El plazo va a variar de la lesión que tenga el paciente pero tras una artroscopia de rodilla no baja del mes de baja, y puede llegar hasta los 8 meses en los casos de triada.
¿Se puede hacer deporte sin menisco?
Aunque perderás fricción en las articulaciones, lo que puede llevar a problemas más importantes, es posible hacer deporte sin menisco siempre y cuando calentemos bien antes y tengamos consciencia de nuestras limitaciones y escuchemos a nuestro cuerpo.
